Comment aménager un espace de sieste dans son entreprise ? Le bien-être au travail est devenu un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses d'attirer et de fidéliser leurs talents. Un environnement de travail propice à la détente et à la récupération favori...
5 faits surprenants que vous ignoriez (probablement) sur la sieste La sieste est souvent perçue comme un luxe, un caprice ou un signe de paresse. Pourtant, elle joue un rôle clé dans notre bien-être et notre productivité. Si certains pays l’ont pleinement intégrée à ...
L'impact de l'apnée obstructive du sommeil sur la santé et les performances quotidiennes L'apnée obstructive du sommeil, qu'est-ce que c'est ? Le syndrome de l’apnée obstructive du sommeil, ou SAOS, est un trouble de la santé plus courant que l’on ne le pense, qui affecte des millions de ...
5 clés pour différencier votre entreprise et attirer de nouveaux talents (en 2023) Dans un marché du travail aussi disputé que le dernier morceau de pizza lors d'un événement d'entreprise, recruter et retenir les meilleurs talents est un devenu un véritable enjeu stratégique. Pour n...
Des travailleurs heureux donnent de meilleurs résultats La crise du coronavirus a touché de nombreuses entreprises et leurs employés, et le passage au télétravail a été plus ou moins réussi selon les cas. Il est d'ailleurs devenu la norme dans le plupart d...
Que dit votre sommeil sur votre santé ? Nous savons aujourd'hui que pour être en bonne santé, il faut pratiquer des exercices physiques, faire attention à son alimentation ou encore méditer. En bref, il faut essayer d'avoir un mode de vie é...
Faire la sieste : un besoin naturel ! Le corps humain est naturellement programmé pour s'endormir à différents moments de son cycle naturel de 24 heures. En fait, il existe deux moments plus propices que d'autres à l'endormissement, connu...
Comment réadapter son rythme de sommeil pour la rentrée ? Aaahhh l’été, sans doute la meilleure période de l’année pour la plupart d’entre nous ! On part en vacances, on profite du soleil, on boit, on mange un peu plus que d’habitude, on sort avec ses amis, ...
La sieste au travail, véritable solution face au stress ? Encore peu développée et ne bénéficiant pas d'une connotation très positive en Belgique, la sieste est pourtant une pratique assez répandue à l'étranger. Dans la plupart des pays asiatiques, notamment...