Micro-sieste pour employés de nuit : comment récupérer efficacement Le travail de nuit et le travail posté sont devenus indispensables dans de nombreux secteurs : industrie, santé, logistique, sécurité, services 24/7. Pourtant, ces organisations atypiques exposent les...
Sieste après le déjeuner : boostez votre énergie et productivité au travail La sieste post-déjeuner en entreprise n’est plus un mythe réservé aux pays méditerranéens ou aux start-ups innovantes. De plus en plus de recherches scientifiques et de pratiques en entreprise démontr...
Techniques de relaxation rapide pour réduire le stress au travail Le monde professionnel moderne est synonyme de pression constante, de deadlines serrées et de journées bien remplies. Face à ce rythme effréné, le stress peut rapidement s’accumuler, entraînant fatigu...
La sieste au travail, véritable solution face au stress ? Encore peu développée et ne bénéficiant pas d'une connotation très positive en Belgique, la sieste est pourtant une pratique assez répandue à l'étranger. Dans la plupart des pays asiatiques, notamment...
Comment réadapter son rythme de sommeil pour la rentrée ? Aaahhh l’été, sans doute la meilleure période de l’année pour la plupart d’entre nous ! On part en vacances, on profite du soleil, on boit, on mange un peu plus que d’habitude, on sort avec ses amis, ...
Faire la sieste : un besoin naturel ! Le corps humain est naturellement programmé pour s'endormir à différents moments de son cycle naturel de 24 heures. En fait, il existe deux moments plus propices que d'autres à l'endormissement, connu...
Que dit votre sommeil sur votre santé ? Nous savons aujourd'hui que pour être en bonne santé, il faut pratiquer des exercices physiques, faire attention à son alimentation ou encore méditer. En bref, il faut essayer d'avoir un mode de vie é...
Des travailleurs heureux donnent de meilleurs résultats La crise du coronavirus a touché de nombreuses entreprises et leurs employés, et le passage au télétravail a été plus ou moins réussi selon les cas. Il est d'ailleurs devenu la norme dans le plupart d...
5 clés pour différencier votre entreprise et attirer de nouveaux talents (en 2023) Dans un marché du travail aussi disputé que le dernier morceau de pizza lors d'un événement d'entreprise, recruter et retenir les meilleurs talents est un devenu un véritable enjeu stratégique. Pour n...
L'impact de l'apnée obstructive du sommeil sur la santé et les performances quotidiennes L'apnée obstructive du sommeil, qu'est-ce que c'est ? Le syndrome de l’apnée obstructive du sommeil, ou SAOS, est un trouble de la santé plus courant que l’on ne le pense, qui affecte des millions de ...
5 faits surprenants que vous ignoriez (probablement) sur la sieste La sieste est souvent perçue comme un luxe, un caprice ou un signe de paresse. Pourtant, elle joue un rôle clé dans notre bien-être et notre productivité. Si certains pays l’ont pleinement intégrée à ...
Comment aménager un espace de sieste dans son entreprise ? Le bien-être au travail est devenu un enjeu majeur pour les entreprises soucieuses d'attirer et de fidéliser leurs talents. Un environnement de travail propice à la détente et à la récupération favori...